Яким активним видом спорту краще займатися?

Спорт - це незламність та сила духу!

Спорт – це специфічний вид інтелектуальної і фізичної активності, який вчиняється людиною в змагальних цілях. Головною мотивацією заняття спортом є бажання людини поліпшити своє фізичне здоров’я, отримати почуття морального задоволення.

Людина протягом багатьох тисячоліть знаходився в умовах «змагання» в силі, швидкості, спритності і витривалості з багатьма видами тварин. Полювання, збирання, рибальство виробляли фізичну стійкість, знижену чутливість до травм розвивали спостережливість, поповнювали практичні знання. Виготовлення та застосування мисливських знарядь також вимагали належного фізичного розвитку людини, певних рухових навичок. Первісна техніка поступово змінювалася - збільшувалася швидкість рухів у зв'язку з вживанням метальної зброї. Археологія свідчить, що слабка технічна озброєність змушувала людини в період палеоліту діяти колективно.






Саме це призвело стародавньої людини до того, що він звернув увагу на явище упражняемости в процесі праці. Фізичні вправи були не тільки засобом підготовки до майбутньої діяльності, але і служили для передачі досвіду, були направлені на узгодження рухових актів, співпраці, вироблення плану спільних дій. Досвід застосування фізичних вправ фіксувався і закріплювався в наочних образах первісного мистецтва. Здатність до мислення дозволила людині встановити, зокрема, зв'язок між попередньою підготовкою і результатами полювання. З цього моменту і починається поступове відділення ряду рухових актів від виробничої основи і перетворення їх у початкові фізичні вправи.





Отож, хочу зробити топ 12 того, яким активним видом спорту краще займатись!



1. Волейбол

Волейбол — спортивна гра з м'ячем, у якій дві команди змагаються на спеціальному майданчику, розділеному сіткою. Волейбол є олімпійським видом спорту. Він доволі фізично виснажливий вид спорту, адже кожен гравець команди за гру робить понад 250 стрибків.
Для любителів волейбола - поширена розвага і спосіб відпочинку завдяки простоті правил і доступності інвентарю.





2. Бадмінтон

Бадмінтон — спортивна гра, яка проводиться на невеликому майданчику, поділеному сіткою на 2 рівні частини. На них розташовуються супротивники, які за допомогою ракетки намагаються перекинути волан (пластмасова півсфера з пір'яним або нейлоновим обрамленням) через сітку на іншу половину корту так, щоб супротивник не зміг відбити його назад. 
Бадмінтон прийнято вважати одним з найважчих за фізичним навантаженням гральних видів спорту. Це пов’язано з тим, що гравцю необхідно постійно стрибати, робити ривки та прискорення. Пульс спортсмена під час гри може досягати 200 ударів.

На сьогоднішній день цей вид спорту стає все більш популярним як серед старшого, так і молодого покоління.

3. Велосипедний спорт






Велосипедний спорт  — це переміщення по землі з використанням транспортних засобів (велосипедів), які урухомлює м'язова сила людини. Велоспорт — одна з популярних форм рухомої активності, зміцнює легені та серце і звичайно, м'язи ніг. 
Якщо ви вирішили займатися велоспортом, значить: ви автоматично стаєте прихильником здорового способу життя. І, як результат - отримаєте бездоганну фізичну форму.




4.  Гімнастика (спортивна та художня)

Спортивна гімнастика — олімпійський вид спорту, який включає в себе вправи на спритність, різновид гімнастики.
Вона є благом людини у багатьох відношеннях. Вона не просто форма фізичних вправ, з її допомогою формується позитивне ставлення до життя, що і є основним принципом.




Художня гімнастика — це складно-координаційний вид спорту, під музичний супровід, що виконує одна гімнастка, або команда із п'яти дівчат з кількома предметами по черзі: м'ячем, скакалками, булавами, обручем і стрічками. Художня гімнастика є олімпійським видом спорту.
Гімнастки володіють розтяжкою, гнучкістю, високим поштовхом, хорошою координацією і стрункою фігурою. Всі ці якості набуваються шляхом постійних тренувань під контролем тренера.
Цілеспрямоване заняття гімнастикою допоможе людині розвинути силу власного тіла. Покращиться зір, координація рухів. Гімнастика допоможе виробити правильну поставу, що дуже важливо для здоров'я.

5. Фігурне катання



Фігурне катання — зимовий вид спорту, в якому спортсмени переміщуються на ковзанах по льоду з виконанням додаткових елементів, найчастіше під музику. 
Воно добре для лікування і профілактики сколіозів, порушень постави та інших проблем з опорно-руховою системою. Розвиваються такі фізичні якості як загальна витривалість, спритність, гнучкість. Катання на ковзанах тренує і роботу вестибулярного апарату.




6. Футбол


Футбол — це командний вид спорту, який грається між двома командами по одинадцять гравців зі сферичним м'ячем. Близько 250 мільйонів чоловіків і жінок із більш ніж 200 країн грають у футбол, що робить його найпопулярнішим у світі видом спорту. Футбол є олімпійським видом спорту.
Саме завдяки такому виду спорту, ви станете цілеспрямованим, спортивним, здоровим і з легкістю зможе відмовитися від шкідливих звичок в майбутньому.

Він розвиває спритність, уважність, координацію рухів, баланс, тактичне мислення на полі.

7. Айкідо



Айкідо — японське бойове мистецтво. Створене Уешіба Моріхеєм на базі давньояпонських технік джиу-джицу, що увійшли до всеімперської школи Великої Азії. Особливістю мистецтва є використання кидків і захватів. Одна зі східноазійських бойових технік самозахисту.
Айкідо - розвиває силу духа, дисциплінованість, вміння керувати собою, володіти своїм тілом, покращує фізичний стан, гнучкість, координацію рухів, розвиває вестибулярний апарат та вміння постояти за себе і своїх близьких.




8. Танці




Танець — вид мистецтва, де художні образи створюються засобами пластичних рухів людського тіла. Танець це спорт. В танці відображається емоційно-образний зміст музичних творів. Він існував та існує в культурних традиціях всього людства й людських спільнот. За довгу історію людства танець змінювався, відображаючи культурний розвиток.
Крім усього, танці чудово розвивають координацію рухів, одним із самих головних переваг танцюристів є ідеальна постава і красива хода та розвиток дихальної системи




9. Баскетбол 



Баскетбол  — спортивна командна гра з м'ячем, який закидують руками в кільце із сіткою (кошик), закріпленою на щиті на висоті 3 метри 5 сантиметрів (10 футів) над майданчиком.
Він, як спортивна гра, в першу чергу приваблює своєю яскравою видовищністю, наявністю великої кількості техніко-тактичних прийомів. Володіючи високою динамічністю, емоційністю і в той же час індивідуалізмом і колективізмом, баскетбол, на думку багатьох фахівців в галузі спорту, є одним з найефективніших чинників всебічного фізичного розвитку.




10. Плавання



Спортивне плавання — вид спорту, мета якого якнайшвидше проплисти зазначену відстань, не порушуючи при цьому техніки способу плавання, який використовується.Під час тренувань в басейні організм загартовується, відбувається тренування судин, нормалізується артеріальний тиск, зміцнюються глибокі м'язи спини і преса, що дуже важливо для людей з сидячим способом життя.




11. Дзюдо


Дзюдо — японське бойове мистецтво і вид спорту, що виникло на основі джиу-джицу.

Воно розвиває координацію рухів, силу, швидкість, витривалість, гнучкість і пластику, пам'ять та аналітичне мислення.

12. Шахи



Шахи — стратегічна гра на спеціальній дошці, що має назву шахівниця й поділена на 64 світлі та темні клітини (поля), між 16 світлими (білими) і 16 темними (чорними) фігурами за встановленими для них правилами пересування. У цю гру грають мільйони людей по всьому світі. Одна з найпоширеніших спортивних ігор сучасності, поєднує в собі елементи мистецтва (уяви), науки (логічно-точний розрахунок) і спорту. Шахи допомагають усім розвивати пам'ять, увагу, зосередженість та формують як розумові так і фізичні здібності.